Éveiller et Épanouir sa Nature
Découvrir et Préserver la Nature
Le Qi-Gong est une composante de la Médecine Traditionnelle Chinoise incluant Mouvement Corporel, Pratique du Souffle, Automassages, en lien avec la Nature et les Saisons.
Il est un véritable outil pour aider l'humain à retrouver sa place "entre Ciel et Terre". Des mouvements simples, fluides et doux, le sommet de la tête tiré vers le ciel, la colonne vertébrale souple et les pieds solidement enracinés dans la Terre.
Issu de la connaissance profonde Taoïste, le Qi-gong repose sur le principe du Yin-Yang. L'alternance de ces 2 principes, présente dans tous les mouvements, génère un ré-équilibrage des énergies à l'intérieur du corps et dans le rapport à l'extérieur. Il en résulte un mieux-être pouvant aller jusqu'au soin profond pour des pratiques régulières, profondes et assidues.
Dans la majorité des cas, la pratique soutient la vitalité, améliore l'état général, le sommeil, les fatigues, aide à réguler les stress et l'alimentation, améliore la souplesse et l'état des articulations.
Le Qi-gong est maintenant reconnu pour son effet bénéfique sur la santé et est prescrit par de plus en plus de praticiens de santé conventionnée.
Tous les samedis de 9h30 à 11h, hors vacances scolaires
11 Place de la Libération, salle C, 95410 Groslay
Animatrice Anne Candau
1 dimanche par mois dédié à :
Une meilleure connaissance de soi, de son corps, du décryptage des sensations, des mécaniques organiques, de leur lien avec nos mouvements émotionnels et avec les éléments.
Upgrader sa pratique de Qi-Gong, la connecter de mieux en mieux à soi, au mouvement intérieur, à son environnement.
Asseoir un bon fondement de Médecine Traditionnelle Chinoise.
Acquérir ou améliorer la capacité à se poser, à déposer les agitations pour mieux observer, écouter, ressentir et entendre sa vie intérieure.
Ouvrir un espace créatif, pont entre élan vital et voix intérieure.
CONCRETEMENT, chaque journée comprend 4 temps forts :
Méditation
Apport théorique de Médecine Traditionnelle Chinoise
Qi Gongs du son : Liu zi jue (Qi Gong des 6 sons thérapeutiques) et Wu zang xiao lian xing (Mélodie des 5 organes)
Activité créative
12 personnes maximum
Salle Marie Laurencin 11, place Libération 95410 Groslay
Animatrice Anne Candau
Trimestriel
Le Mercredi de 18h00 à 20h00
Salle C 11, place Libération 95410 Groslay
"Des mots rayonnants, des mots de lumière, avec un rythme et une musique, voilà ce qu’est la poésie." Théophile Gautier
La poésie est universelle et s’adresse à tous.
Si vous aimez la lire, si vous souhaitez la découvrir, nous partagerons nos plus belles lectures autour d’un thème choisi en commun.
Animatrice : Muriel Le Griel
4 Ateliers thématiques :
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Un petit déjeuner sain et équilibré, qui ne génère pas de pic glycémique
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Merveilleuses légumineuses
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Alimentation Rapide de qualité
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Fermentation
Chaque atelier se déroule en 2 parties :
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1 partie théorique assurée par Pierre Joyeau, Nutritionniste spécialisé en cancérologie, auteur de 3 ouvrages
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1 partie pratique de Cuisine animée par Pierre Joyeau et Anne Candau
8 à 10 personnes maximum
Dimanche de 9h30 à 13h30
Foyer Joseph Gautron 95410 Groslay
Animation : Pierre Joyeau et Anne Candau