Qi Gong

 

Le Qi-Gong est une composante de la Médecine Traditionnelle Chinoise incluant Mouvement Corporel, Pratique du Souffle, Automassages,  en lien avec la Nature et les Saisons.

Il est un véritable outil pour aider l'humain à retrouver sa place "entre Ciel et Terre". Des mouvements simples, fluides et doux, le sommet de la tête tiré vers le ciel, la colonne vertébrale souple et les pieds solidement enracinés dans la Terre.

Issu de la connaissance profonde Taoïste, le Qi-gong repose sur le principe du Yin-Yang. L'alternance de ces 2 principes, présente dans tous les mouvements, génère un ré-équilibrage des énergies à l'intérieur du corps et dans le rapport à l'extérieur. Il en résulte un mieux-être pouvant aller jusqu'au soin profond pour des pratiques régulières, profondes et assidues.

Dans la majorité des cas, la pratique soutient la vitalité, améliore l'état général, le sommeil, les fatigues, aide à réguler les stress et l'alimentation, améliore la souplesse et l'état des articulations.

Le Qi-gong est maintenant reconnu pour son effet bénéfique sur la santé et est prescrit par de plus en plus de praticiens de santé conventionnée.

Tous les samedis de 9h30 à 11h, hors vacances scolaires 

11 Place de la Libération, salle C, 95410 Groslay

Animatrice Anne Candau

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Journées Mensuelles de Formation et de Pratique

L’objectif est d’entrer dans une pratique plus profonde qui se vit dans un espace partagé respectueux de l’individu et du groupe. C’est aussi un voyage exploratoire du corps physique, émotionnel, … par une synergie de pratiques qui se complètent: Cercles de Paroles, Qi-Gong et Automassages de Santé, Méditation, Respiration, Yoga du Son.

Une partie de la journée se déroule en forêt. Après chaque Temps de Pratique, un Cercle de Paroles permet de poser les questions et les ressentis qui émergent de la pratique.

Le repas est tiré du sac, partagé sur place.

Un groupe qui avance ensemble offre un espace de Respect, d’Authenticité et de Sécurité. Il développe une Richesse et accède à une Profondeur qui nourrit et nettoie l’intérieur de chacun.

Voici la trame de chacune de ces journées :

9h00 – 9h30 : Cercle de Paroles au cours duquel chacun pose son intention pour la Journée

9h30 – 11h00 : Qi-Gong et Automassages de Santé

11h00 – 11h20 : Pause

11h20 – 12h30 : Cercle de Paroles et Pratique

12h30 – 14h00 : Repas tiré du sac et partagé sur place

14h00 – 16h00 : Respiration et Yoga du Son. Cercles de Paroles.

16h00 – 17h30 : Pause et Parcours en Forêt

17h30 – 18h00 : Cercle de Paroles Bilan par rapport à l’intention posée au départ

Samedi 1 fois par mois de 9h à 18h

11 Place de la Libération, salle C, 95410 Groslay

Animatrice Anne Candau

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Yoga du Son

Les Sons Mère sont la base de tout langage.
Ils pré-existent dans l’Univers et sont naturellement connectés aux éléments:
Terre pour le OU – Eau pour le O – Feu pour le I – Air pour le "é et è" – Espace pour le A

C’est l’enfant en nous qui chante sans retenue en ouvrant son cœur et son corps à la vibration du Son, joue avec les sons et explore.
Le chant est libérateur, il reconnecte à la créativité, à l’harmonie et à l’accueil de la disharmonie, il est un champ d’exploration et de découverte.

 

Dans ces ateliers, vous etes invité(e)s à explorer les sons et modulations associées. Il n’est pas nécessaire de savoir chanter ou de "chanter juste"…
Chaque chant est juste dans ce qu’il exprime !
Des exercices respiratoires et corporels permettent d’ouvrir l’espace du souffle, de libérer et de canaliser le son.

Intégré aux Journées Mensuelles de Formation et de Pratique

Samedi 1 fois par mois de 9h à 18h

11 Place de la Libération, salle C, 95410 Groslay

Animatrice Anne Candau

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Respiration

 

Apprendre à bien respirer et apprendre des techniques de respirations spécifiques: mieux réguler son souffle et augmenter sa capacité respiratoire, nettoyer les circuits énergétiques internes. Très complémentaire et aidant pour entrer dans la méditation et le chant vibratoire, l'alchimie de la respiration est essentielle pour améliorer, affiner et augmenter son énergie, mieux gérer ses émotions. Trop souvent négligée, la pratique de l'alchimie respiratoire est un puissant outil de transformation, de guérison de tous les corps à la portée de tous, quelque soit l'état physique. La respiration est notre première action autonome lors de notre naissance, elle est le souffle de notre essence vitale... elle est à travailler tout le long de notre vie.

Intégré aux Journées Mensuelles de Formation et de Pratique

Samedi 1 fois par mois de 9h à 18h

 

Intégré aux cours hebdomadaires de Qi-Gong

Tous les samedis de 9h30 à 11h, hors vacances scolaires

11 Place de la Libération, salle C, 95410 Groslay

Animatrice Anne Candau

Photos en ligne

 

Photos en ligne: se relier à l’essence de la vie. Par un regard contemplatif, curieux ou initiatique se connecter au monde qui nous entoure pour célébrer ensemble la vie sous ses différentes formes.

 

- Un sujet d'exploration photographique est proposé tous les 15 jours, le lundi matin.

- Envoyez votre photo prise au cours de la semaine à "terresdesante@gmail.com" avec la mention "photos en ligne" en objet du mail et le prénom de l'artiste, svp.

- 1 seule photo qui représentera votre connexion personnelle ou votre vision du sujet

- Les photos reçues sont mise en ligne le lundi suivant celui où le sujet a été donné, telle une mosaïque de la diversité de nos visions.

- Afin que chacun aie la possibilité d'exposer sa sensibilité, sa créativité, sa vision du sujet...merci de ne pas dévoiler votre photo avant la publication de la mosaïque.

- Une fois la mosaïque de photos mise en ligne, il est encore possible de rajouter des photos en commentaire du post facebook !

 

Animateurs Maya Loskutova et David Martinelli

Le lundi, tous les 15 jours

En ligne sur notre page Facebook ou bien par mail.